News
如果睡不着,可以吃褪黑素吗?*表示,能否靠服用褪黑素改善睡眠要根据具体情况分析。
褪黑素是一种人体内分泌的激素,褪黑素能够调整睡眠节律。如果睡眠节律有问题可以吃褪黑素,比如用来调整睡眠时间段或者调整睡眠时差。对于失眠人群、入睡困难人群、睡眠维持困难的人群,褪黑素的作用是有限的。
本文转载自央视网,内容均来自于互联网,不代表本站观点,内容版权归属原作者及站点所有,如有对您造成影响,请及时联系我们予以删除!